Ansiedade
Preocupação persistente, tensão corporal e evitação de situações. O trabalho envolve compreensão dos gatilhos e construção gradual de estratégias de enfrentamento.
Psicoterapia em Belo Horizonte
Psicoterapia com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Psicoterapia é um processo de acompanhamento psicológico conduzido por psicólogo, no qual queixas, pensamentos, emoções e comportamentos são compreendidos e trabalhados de forma estruturada. O atendimento é individual, para adolescentes e adultos, presencial em Belo Horizonte e on-line para pessoas no Brasil e brasileiros no exterior, conforme a adequação da demanda e as normas aplicáveis à prática psicológica.
O que é psicoterapia
A psicoterapia é um espaço de escuta e trabalho conjunto. A pessoa traz o que está vivendo; o psicólogo ajuda a organizar essa experiência, identificar padrões e construir estratégias que façam sentido para o seu contexto. Não é conselho, nem fórmula pronta: é um processo de compreensão e experimentação.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem estruturada que investiga a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O trabalho parte de objetivos combinados, utiliza registros e exercícios práticos entre as sessões e revisa periodicamente o que está funcionando. É uma das abordagens com maior volume de estudos em diversas demandas, ainda que os resultados possam variar entre as pessoas.
Como funciona o atendimento
- Sessões individuais, com frequência combinada no início do processo.
- Objetivos definidos em conjunto e revisados ao longo do acompanhamento.
- Uso de estratégias práticas aplicáveis ao cotidiano.
- Articulação com avaliação psicológica, neuropsicológica ou neuromodulação quando indicado.
- Sigilo profissional conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Para quem é indicado
Adolescentes, adultos e idosos que enfrentam ansiedade, sintomas depressivos, dificuldades de atenção, impulsividade, estresse prolongado, dificuldades de sono, questões de relacionamento ou que buscam autoconhecimento. A indicação é sempre definida a partir de uma avaliação individualizada.
Primeiro encontro
O que esperar das primeiras sessões
- 1
Acolhimento
Espaço para contar o que está acontecendo, sem pressa e sem julgamento.
- 2
Compreensão do caso
Levantamento da história, do contexto atual e das queixas principais.
- 3
Objetivos
Definição conjunta do que se pretende trabalhar e de como acompanhar o progresso.
- 4
Plano de trabalho
Combinação de frequência, estratégias e eventuais encaminhamentos.
Focos de trabalho
Alguns temas frequentemente trabalhados
Cada pessoa apresenta uma história e uma combinação própria de necessidades. Os exemplos abaixo não esgotam as possibilidades de acompanhamento e não servem para autodiagnóstico.
Sintomas depressivos
Desânimo, perda de interesse e alterações de energia e sono, acompanhados com atenção e, quando necessário, em articulação com profissionais de medicina.
TDAH em adultos
Organização, planejamento e manejo da desatenção e da impulsividade no cotidiano, a partir de avaliação individualizada.
Regulação emocional e impulsividade
Reconhecimento de emoções intensas e desenvolvimento de respostas mais ajustadas às situações.
Estresse e esgotamento
Sobrecarga prolongada, exaustão e dificuldade de recuperação, com atenção ao contexto de trabalho e de vida.
Dificuldades de sono
Hábitos, rotina e fatores emocionais associados ao sono, com estratégias que podem auxiliar e encaminhamento quando indicado.
Perguntas frequentes
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Conversa inicial de orientação, sem custo
Um contato breve para compreender o que você procura, explicar as possibilidades de atendimento e verificar qual caminho pode fazer sentido. Não se trata de sessão de psicoterapia, avaliação psicológica, diagnóstico ou atendimento de emergência.
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